Beijar é mais que um acto de amor!

Beijar alguém faz sentir bem e é bom para as pessoas. O beijo alivia o stress e torna o bombear do sangue mais rápido, o que pode resultar numa redução do colesterol mau, LDL. O beijo pode até ser uma maneira de receber certos hormonas tal como a testosterona. As membranas mucosas que existem na boca são permeáveis às hormonas. O homem quando beija uma mulher introduz a testosterona pela saliva e as membranas mucosas absorvem as hormonas aumentando a excitação e a probabilidade de se envolverem em comportamento reprodutivo.

Existe inclusive razões para que dando um beijo por dia manterá afastado os médicos das suas vidas: 

1. Redução da pressão arterial

O beijo ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, o que pode ajudar a baixar a pressão arterial.

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2. Aliviar cólicas e dores de cabeça

O efeito da dilatação dos vasos sanguíneos permite ajudar a aliviar a dor, particularmente da dor de cabeça ou dores menstruais.

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3. Elimina cáries

Quando se beija, aumenta a produção de saliva na boca, e isso ajuda a lavar a placa dentária existente nos dentes, que posteriormente podem levar a cáries. Tendo isto em conta, as bactérias causadoras de cáries também podem ser transmitidas através de um beijo, especialmente se a pessoa que se está a beijar tem maus hábitos de higiene oral. Inclusive, as bactérias que causam cáries podem ser transmitidas mãe para filho.

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4. Liberta hormonas da felicidade

O beijo pede solicitação ao cérebro para libertar uma variedade de produtos químico que fazem as pessoas sentirem-se bem tais como a serotonina, a dopamina e oxitocina. Este último, a oxitocina, para além da felicidade é extremamente influente nas relações amorosas. Costuma-se dizer que as pessoas que não podem ter uma relação de amor são baixos em oxitocina.

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5. Queima de calorias

Naturalmente que não é a mesma coisa que uma corrida ou uma ida ao ginásio, mas um beijo vigoroso pode queimar algumas calorias significativas.

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6. Impulsiona a sua auto-estima

Existem estudos que os homens que recebem um beijo apaixonado antes de saírem para o trabalho ganham mais dinheiro. Por outras palavras significa que um beijo apaixonado torna as pessoas mais felizes, aumenta a auto-estima e aumenta a produtividade no trabalho.

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7. Tonifica os seus músculos faciais

Um beijo apaixonado vigoroso ajuda a moldar o pescoço e queixo, trabalhando uma quantidade considerável de músculos faciais.

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8. Permite conferir a compatibilidade do seu parceiro

Um beijo pode ser uma medida poderosa de sua atracção inicial a uma pessoa. Tanto que, a maioria dos homens e mulheres entrevistados comentam que um primeiro beijo pode ser uma desilusão. As mulheres, em particular, referem o beijo, por um lado, como um dispositivo de avaliação de parceiros e , por outro, como um meio de iniciar, manter e controlar o status actual do seu relacionamento com um parceiro de longo prazo.

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Doença de Parkinson: Alimentos que ajudam na sua prevenção!

A doença de Parkinson é um diagnóstico terrível, porque embora seja possivel controlar os sintomas da doença, não é curável. A doença de Parkinson é caracterizada por degradação progressiva do sistema nervoso, que resulta em sintomas tais como tremores, rigidez muscular, movimentos lentos, falta de equilíbrio e mudança na fala. A dopamina, uma substância química produzida no cérebro, pode ser a promessa para o tratamento da já diagnosticada doença de Parkinson, e também pode ajudar na sua prevenção, embora não tenha sido ainda amplamente estudado. A inclusão de certos alimentos na sua dieta alimentar pode aumentar os seus níveis de dopamina, protegendo assim o seu cérebro de alterações que podem levar à doença de Parkinson. Consulte sempre o seu médico antes de mudar a sua dieta, e não deixe de tomar quaisquer medicamentos que o seu médico prescreveu para problemas de saúde.

Grãos

Os grãos são mais do que alimentos carregados com fibras e pobres em gordura, eles também contêm proteína, um nutriente essencial para a existência de níveis altos de dopamina no cérebro. Os grãos contém um aminoácido, que é a base das proteínas, chamado tirosina, aumentando a quantidade de dopamina no cérebro. Mantendo níveis de dopamina alto no cérebro ajuda a evitar alterações neurológicas que podem levar à doença de Parkinson.

Frutos secos

Os frutos secos são uma fonte adicional de proteína, mas eles também contêm uma substância chamada fenilalanina. A fenilalanina é associado a um aumento significativo nos níveis de dopamina, e comer um punhado por dia pode ajudar a manter níveis altos de dopamina. O suficiente para ajudar a prevenir distúrbios cerebrais que podem levar à doença de Parkinson. A fenilalanina funciona como a tirosina nos grãos, incentivando o cérebro a fazer mais dopamina. Qualquer tipo de frutos secos tais como castanhas, nozes, amêndoas, cajus, noz pecã e amendoins, irá ajudá-lo a obter mais fenilalanina.

Bananas

Comer bananas são uma maneira saudável de adicionar uma boa dose de potássio para a sua dieta, mas as bananas também aumentam os níveis de dopamina. Adicionando uma banana para a sua dieta diária vai ajudar o seu cérebro a produzir mais dopamina, o que pode ajudar a mantê-lo saudável e capaz de resistir a mudanças no cérebro que podem-se transformar num diagnóstico de doença de Parkinson. É recomendável adicionar frutas na sua dieta alimentar, e a banana é uma escolha de produção de dopamina.

Sementes de Girassol

Uma porção de sementes de girassol, fornece alguma vitamina E, fibras e proteínas, mas para além deste elementos as sementes de girassol também contêm uma substância chamada triptofano, que aumenta seus níveis de dopamina e pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson, embora ainda não tenha sido amplamente estudado. As sementes e as nozes são úteis para a saúde de outras maneiras. Um punhado de sementes de girassol incluídos na sua dieta diária é uma maneira simples para incentivar o cérebro a produzir mais dopamina.