Nabiças

Nesta altura do ano em Portugal produzem-se muitas e boas nabiças. Estes vegetais são excelentes para a digestão para além de serem ricas em potássio, vitaminas A, C, ácido fólico e cálcio.

Devido ao excesso de peso do meu pai são igualmente importantes por terem pouca calorias. Este precioso vegetal costuma acompanhar as refeições do meu pai, que costumo preparar, na forma de esparregado ou simplesmente cozidas para acompanhar por exemplo um bacalhau com batatas cozidas que o meu pai tanto gosta.

Dry skin in winter

I'm taking care of my mother, who is already old , and I noticed a very dry skin and peeling. It is very cold right now in Lisbon (Portugal), about + 5 ° C, she has to wear warm clothes which protect her from the cold and she's usually in an environment where the heater usually works a long time turn the skin of a older woman to dry. She made me mad because she didn't warn me of her skin's dry state, and to help her with it I moisturize her legs and feet with Nivea Soft to turn them hydrous.

Therefore, in the elderly is necessary to be very alert to this situation. The hydration of the body is very important since the body of an elderly no longer have the defenses when it was young . In addition to the cream the elder should drink plenty of water, says somewhere in the Internet that one should drink 2 liters per day, but even I can only drink that many water in the days when I go running. My mother is unreceptive to drink water, but I can make her drink half a liter of water (0.5 liters), it's better drink some water then none.

TAKE CARE TO THE ONE YOU LOVE BECAUSE NO ONE DO IT BETTER.

Como escolher um abacate

Esta bela fruta, o abacate, está sendo um problema para consegui-la em boas condições de ser consumida aqui em Portugal por esta altura. Ora está muito madura com manchas negras, ora está ainda muito verde. Como eu faço, compro o abacate verde sem estar amachucado e fica armazenado num local onde fique protegido para não fique amachucado. Com o passar dos dias ele vai escurecendo, e eu vou apalpando-o todos os dias para sentir o seu estado de amadurecimento, menos duro. Até que chega o dia em que nós sentimos que o abacate já está bom para abrir.

No entanto, nem sempre são rosas quando abrimos, isto é. ele não está todo bonitinho e pronto para comer. Muitas vezes o abacate não amadurece homogeneamente e tem vezes em que até está negro por pancada que levou e tem outras partes em que está completamente verde. Aqui em Portugal, estamos recebendo abacates do Peru agora mesmo, e está sendo muito difícil encontrar abacates em boas condições de consumir.